こんにちは✨かのかです！ 本日紹介させていただくのは ハーバード大学式野菜スープ ハーバード大学式野菜スープとは？ ハーバード大学医学部の高橋さんが考案された病気や肥満予防するファイトケミカルスープのこと。 ファイトケミカルとは、植物の皮や種な…

こんにちは✨かのかです！ 本日紹介させていただくのは ライスペーパー餃子 グルテンフリーで罪悪感の少ないおかず！皮のもちもち食感が美味しい餃子です♡ では作っていきましょ☺ 【材料】10～15本分 豚ひき肉 200gニラ 1/2～1袋キャベツ 1/8個卵 1個しょうが…

こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは とろとろきのこスープ 食物繊維たっぷりなきのこをいろんな種類使って、デトックスに効果的なスープにしていきます！きのことあげから美味しい旨味が出て最高です～ では、作っていきましょ☺ 【材料】5～6食分 しめ…