こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは とうふツナ大葉のもちもち餃子 ライスペーパーを使った皮で、グルテンフリーにしていきます。 もちもち食感がやみつきになる、ダイエットじゃなくても食べたい料理です。 では作っていきましょ☺ 【材料】2人分 ライ…

こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは ほうれん草としめじの糸こんパスタ 太りやすいと言われるパスタを糸こんにゃくを使って、低カロリーで食物繊維の豊富な料理にします。 では作っていきましょ☺ 【材料】1人分 糸こんにゃく 約200gほうれん草 1/2袋し…

こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは サーモンとかぶのカルパッチョ 高たんぱくで栄養価の高い人気のサーモンと、冬に美味しいかぶを使った料理。 簡単で乗せていくだけなのに、豪華に見えて満足感あります！ では作っていきましょ☺ 【材料】1～2人分 サ…