グルテンフリー!太らない餃子「豆腐ツナ大葉のもちもち餃子」

こんにちは✨

本日紹介させていただくのは 

とうふツナ大葉のもちもち餃子

 

ライスペーパーを使った皮で、グルテンフリーにしていきます。

もちもち食感がやみつきになる、ダイエットじゃなくても食べたい料理です。

では作っていきましょ☺

 

【材料】2人分

ライスペーパー 10~12枚
豆腐 1パック(150g)
ツナ缶 1缶
大葉 1袋(10枚)
玉ねぎ 1/2個
卵1個
塩 少々
こしょう 少々
鶏ガラ粉末 小1/2
片栗粉 大1

 

豆腐は水切り。玉ねぎはみじん切り。

大葉は千切りし、少し仕上げ用に残す。

ライスペーパー以外をボールに入れこねる。

 

なじんだら良し。もしゆる過ぎたら片栗粉を追加し調整する。

 

ぬるま湯で濡らしたライスペーパーをまな板やふきんの上に置く。

具をスプーン1杯くらい乗せ巻いていく。

 

油をひいたフライパンに巻いたのを並べ、中火で焼いていく。

 

焼き色がついたらひっくり返す。少しヘラなどで押しつける。

お湯を1㎝ほど注ぎ、フタをして蒸し焼きにする。

 

両面焼けたら、皿に盛り付ける。
千切りにした大葉を仕上げに乗せたら、できあがり。
つけダレは、ポン酢や酢醤油などお好みで。