こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは 鶏むね肉と大葉の棒餃子 ミンチ肉をこねたりしないで、お手軽に巻いて焼いていきます。おかずやおつまみに◎ では作っていきましょ☺ 【材料】2人分 餃子の皮 20～25枚鶏むね肉 1枚大葉 20～25枚塩・こしょう 少々 鶏…

こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは きゅうりツナサラダ むくみ防止にも良いとされるきゅうりを使った無限レシピ！むしゃむしゃたっぷり食べても低カロリー♥簡単なので、ちょっと足りない時の一品にも◎ では作っていきましょ☺ 【材料】2人分 きゅうり 3…

こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは 青のりマヨチキン 高たんぱく低カロリーな鶏むね肉で、美味しく栄養もとれます♥ 簡単なのに、青のりの風味がクセになるおかず！ 冷めても固くなりにくいからお弁当にも◎ では作っていきましょ☺ 【材料】2人分 鶏むね…

こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは 白菜コールスロー 冬が旬で美味しい白菜。でも、大きくて使いきれないって時は、大量消費できるこの副菜におまかせ♥お弁当にも使えて良いので◎ では作っていきましょ☺ 【材料】2～3人分 白菜 1/2個カニカマ 1パック…

こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは 肉じゃが 和食の中でも超定番おかず。 今回は水少なめの蒸し煮で、荷崩れしにくいようにしていきます。 では作っていきましょ☺ 【材料】2～3人分 じゃがいも(中) 2個玉ねぎ(中) 1個にんじん(中) 1本牛肉(豚肉) 約200…

こんにちは✨ 本日紹介させていただくのは かぼちゃのミートグラタン 通年手に入りやすいかぼちゃは優秀食材♥今回は市販のレトルトミートソースを使って時短に。 では作っていきましょ☺ 【材料】2人分 かぼちゃ 中1/4個(小1/2個)ミートソース 1袋(260g)溶ける…